Аэротерапия
Лечение и профилактика различных заболеваний процедурами на свежем воздухе называется аэротерапией. Этот вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах Израиля и Иордании, ведь, по сути, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе является элементом аэротерапии и благотворно сказывается на общем состоянии организма.
Отели:
Процедуры воздухолечения:
Терапевтический эффект заключается в увеличении количества кислорода в крови, активизации кожного дыхания и повышении порога чувствительности за счет охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистых оболочек.
Воздух открытых пространств насыщен озоном, аэроионами и терпенами, повышающими окисляющую способность кислорода. Кроме того, аэротерапия, особенно в красивых местах, — это еще и психоэмоциональное воздействие, благоприятно отражающееся на эмоциональном состоянии и деятельности центральной нервной системы. Аэротерапия способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшению аппетита и сна, повышению тонуса организма. Однако воздухолечение имеет и противопоказания.
Отказаться от аэротерапии стоит тем, кто страдает:
- невритами;
- миозитами;
- обострением хронического воспаления суставов;
- обострением ревматизма;
- острым лихорадочным состоянием.
Несмотря на кажущуюся простоту метода, лечение следует проводить под контролем квалифицированного медика. Важно учитывать «холодовую нагрузку» и не допускать замерзания тела. Прохладные воздушные ванны в начале курса не могут длиться более 10 минут, по мере закаливания продолжительность процедур увеличивается.
Интенсивные нагрузки на свежем воздухе следует комбинировать с лечебными массажами и отдыхом в теплом, проветриваемом помещении. Во время курса аэротерапии необходимо уделить внимание диете, наполнить рацион питательными блюдами, богатыми витаминами, белками, свежими фруктами и овощами.